Escolha saudável de doces e guloseimas

Hey ladies!!

Hoje é sexta feira, oba!!! \o/ e amanhã é dia de nos permitir dar uma desviadinha daquela alimentação toda regradinha que temos durante a semana. E eis que na revista A desse mês foi publicada uma tabelinha bem interessante para sabermos o que escolher quando estivermos em dúvida.

Retirada da revista A número 12

Retirada da revista A número 12

Nem sempre as calorias são o fator mais importante quando escolhemos um alimento. Para nosso corpo é mais importante que os nutrientes estejam bem equilibrados, tendo algo “aproveitável” no meio de tantas calorias, que as calorias presentes sejam vazias. Por isso que devemos preferir um croissant de chocolate a um sonho: o sonho é frito e com uma camada de açúcar em volta, e acaba tendo menos nutrientes úteis que o croissant. É como quando você paga um pouco  mais caro por uma maquiagem que vai durar a noite toda ao invés de pagar barato por uma que vai te transformar em um São Bernardo no meio da balada.

Dê uma olhada na tabela e faça escolhas mais carinhosas para seu corpo!

beijocas, aproveitem o fim de semana!!

 

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