Você tem cuidado do seu corpo enquanto fica no computador?

Olá garotas! Hoje venho com mais dicas sobre cuidados com o nosso corpo nessa era moderna em que passamos o tempo todo sentadas, vidradas em uma tela colorida.

Eu tomei um susto quando li, há umas semanas, uma reportagem sobre um estudo feito para analisar os impactos que esse novo estilo de vida tem causado nas pessoas. Gente, é perigoso demais!! E não é de se espantar: nosso corpo não foi feito para ficar sentado em uma mesma posição por horas, nem nosso pescoço foi feito para suportar nossa cabeça em uma única direção por horas.

Essa imagem, que peguei da página I Fucking Love Science e traduzi para vocês, traz um resumo dos impactos que ficar sentada por muito tempo traz para você:

sittingtoolong

Deu pra ver que NÃO DÁ para ficar sentada até o estômago colar nas costas e você ir almoçar, certo? Por isso, tenha certeza de levantar-se a cada 1 hora, dar uma alongada nos braços, pernas e pescoço, andar (nem que seja até o banheiro!!) e então voltar a sentar. Por mais urgente que seja o que você está fazendo, por mais que você esteja atolada de coisas para fazer, com certeza ficar de cama por uma LER (que até mencionamos aqui), ou uma trombose, ou um derrame, vai trazer muito mais prejuízo.

Se cuidem meninas, vocês são a coisa mais importante do mundo!! Um super beijo!!

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