Receita saudável e gostosa – Salada Proteica de Tomatinhos

Bom dia queridas!!

Desculpem minha ausência, chega o fim do ano e tudo fica uma loucura! Tenho certeza que com vocês está assim também!

No sábado eu dei uma chutada bonita e fiquei me sentindo cheia até domingo, então o domingo foi dia de comer bonitinho. Fiz um filé de peixe grelhado e uma saladinha tão gostosa, mas tão gostosa, que quis compartilhar com vocês!

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Ficou linda, não ficou? E foi facinha de fazer!!

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1- Misture 1 lata de atum em água (se quiser a salada mais ‘sequinha’, escorra a água da lata antes de colocar para misturar) com cebolinha e coentro picados, cebola ralada e sal a gosto. Se quiser colocar um fio de azeite, será nessa mistura

2- Corte os tomatinhos no meio e coloque em uma travessa funda

3- Coloque a mistura de atum com temperos por cima

Difíííícil que é uma coisa, né? 🙂 E ficou tão gostosa! E saudável – o atum é rico em ômega 3, uma gordura boa que alimenta o cérebro e nossos hormônios, e o tomate é rico em licopeno, uma substância anti-cancerígena poderosa. Além disso, ela é uma refeição completa, pois tem carboidratos do bem no tomate e proteína, para garantir a saciedade por muito tempo.

Um super beijo para vocês, fiquem com Deus!!!

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2 responses to “Receita saudável e gostosa – Salada Proteica de Tomatinhos

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