Receita saudável: Granola natural

Olá queridas!

Nessa semana conheci pessoalmente a Roberta, uma linda que trabalha comigo, e como ela é de Florianópolis nunca tínhamos nos visto. Conversamos muito, trocamos figurinha, e ela me deu várias dicas super legais de alimentação saudável. E uma dessas dicas eu quero compartilhar com você!

Como a Rô faz tratamento com uma nutricionista que a recomendou evitar a glúten e lactose, ela aprendeu a fazer uma granola super diferente, que junto com uma fruta e um iogurte forma um café da manhã super equilibrado. Anotem a receita:

Misture:

– semente de girassol

– oleaginosas (castanha do pará, castanha de caju, pecã, amêndoa, macadâmia) trituradas no liquidificador

– frutas secas (damasco, uva passa, ameixa)

E está pronta!! 🙂 você também pode adicionar outros ingredientes, como linhaça, chia, aveia, germen de trigo, farelo de trigo… não é facinho, facinho? E uma delícia!!

granola

Obrigada, Rô, a dica foi ótima!!!

Um super beijo a todas vocês, fiquem com Deus!!

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